Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 67,40g | Hh: 112,35g.
Aamiainen: Мореслав Кета Слабосолёная Ломтики, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Окское Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Curtis Черный Чай, Элика Блины с Творогом, Слобода Майонез, Йола Салями Тоскана, Каравай Хлеб Дарницкий, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез, Картофельное Пюре, Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Сгущенка, Изюм, Творожная опара, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|