Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
932 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 65,96g | Hh: 95,21g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Yurt Haşlanmış Nohut. Päivällinen: Tavuk Baget, Bulgur (Pişmiş). Välipalat/Muut: Ceviz, Muz. lisää...
|
|
3587 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|