|
|
3523 kcal
|
Rasva: 120,82g | Prot: 300,01g | Hh: 300,69g.
Aamiainen: Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Alpenschinken, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, tegut… Bio-Vollkornbrot, Edeka Avocado, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Hengstenberg 1876 Sweet & Spicy Dipping Sauce, Ei, Rigoni Di Asiago Nocciolata, Hofburger Ziegenkäse Kräuter. Lounas: Gekochtes Ei, Osterlamm, Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane, Banane, Gymqueen Whey Protein Vanille Toffee. Päivällinen: Kinder Osterhase, Edeka Heidelbeeren, Penny Markt Magerquark, Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel, Milbona Skyrella, Mama Mancini Holzofen Pizza Fantasia. Välipalat/Muut: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Myprotein Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. lisää...
|
|
3787 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|