Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
148,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 90,35g | Prot: 156,30g | Hh: 354,63g.
Aamiainen: Radieschen, Banane, Banane, Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Blaubeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Top Mare Forellen-Filets, Barilla Fusilli. Päivällinen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. Välipalat/Muut: Strauchtomaten, Strauchtomaten, Salatgurke. lisää...
|
|
3776 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|