|
Сегодня на ужин пп- пицца🍕 Моя половинка от нее - 517 кал. 😌🤤
|
1425 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 90,08g | Hh: 102,99g.
Aamiainen: Пастилушка Пастила без Сахара , Delicato Кокосовое Масло, Чай, Рыбмастер Кета Слабосоленая, БМК Молоко 2,5%, Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Сухие Семена Чиа, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Лук, Морковь, Картофель Отварной, Бульон из Индейки. Päivällinen: Чеснок, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Оливковое Масло, Домик в деревне Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Добрый Сок Томатный, Good Food Орех Макадамия. lisää...
|
|
 Kommentit
А можно рецепт пожалуйста?) 🤤🤤
12 huhti 20 jäseneltä: Зоя21
|
Ингридиенты:
2 яйца🥚
2 ст. Л. 1% кефира
0,5 ч.л. оливкового масла( можно растительного)
Соль по вкусу
4-5 ст. л. рисовой муки
1 помидор🍅
1,5 ст. л. 10% сметаны
1 зубчик чеснока🧄
Грудка запечённая( можно отварная или жареная на гриле)
Сыр ( у меня был 45% , в магазине рядом с домом диетических нет😒)
Для коржа взбить два яйца с солью,кефиром и маслом( можно взять одно яйцо,но на пару ложек добавить больше кефира) . Постепенно ввести муку в яичную смесь,должно получится тесто консистенцией густой сметаны. Обжарить на а/п. сковороде с 2-х сторон до небольшой золотистой корочки ,накрыв крышкой сковороду . Соус: половину помидора измельчить до консистенции каши ,добавить туда измельченный чеснок и сметану. Смазать корж соусом ,выложить сверху начинку и отправить в духовку на 15 минут с температурой 200 градусов.
12 huhti 20 jäseneltä: Катэра
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|