|
Весь мой день На завтрак: каша с половинкой яблока, пол батончика Corny На перекус: яйцо, киви На обед: 2 пп вафли, клубничный джем На полдник: яйцо, пол яблока На ужин: пп шаурма с курицей
|
1087 kcal
|
Rasva: 31,75g | Prot: 52,09g | Hh: 153,05g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Corny Corny Honey & Milk, Яблоко, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Клубника, Вафли. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Армянский, Слобода Кетчуп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблоко, Киви, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1378 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
как думаете, на 5 часов вечера творог можно?? 🤔
14 huhti 20 jäseneltä: Valerya Gafurova.
|
15 huhti 20 jäseneltä: 1405lyudmila
|
Извините за поздний ответ🙈
15 huhti 20 jäseneltä: 1405lyudmila
|
Да и вообще думаю, что можно есть хоть что в пределах кбжу за 2-3 часа до сна
15 huhti 20 jäseneltä: 1405lyudmila
|
Спасибо большое, а-то я думаю, думаю, а поинтересоваться не у кого)
16 huhti 20 jäseneltä: Valerya Gafurova.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1405lyudmila
|