Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2971 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 224,92g | Hh: 326,88g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый, Чай. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Рожки, Куриные Грудки (Жареные), Чай, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Чай, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Сливочное Масло, Батон, Чай, Чай. Välipalat/Muut: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Чай. lisää...
|
|
3273 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|