|
Вполне прилично после несчитанного, но вкусного дня 😉! Поняла, что руки сами тянутся к весам. Видимо, придётся почаще устраивать дни без подсчёта, чтобы не зацикливаться. Всем успехов!
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3037 kcal
|
Rasva: 145,48g | Prot: 117,91g | Hh: 249,61g.
Aamiainen: Торт муссовый яблоко, Яичный Желток, Магнит Апельсин, Мандарины, Кокосовая Стружка, Желатин Пищевой, Сахар, Агуша Творог Детский 4,5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Окей Цезарь. Lounas: Яблочное Пюре, Смак Хлеб Олимпия, Торт муссовый яблоко, 6 Соток Огурцы Маринованные, КДВ Нижний Тагил Ярче, Ермолино Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Päivällinen: Чай, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яблочное Пюре, Смак Хлеб Олимпия, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареная Картошка, Хороший Вкус Щековина. Välipalat/Muut: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Агуша Творог Детский 4,5%, Сахар, Кокосовая Стружка, Мандарины, Магнит Апельсин, Яичный Желток, Сыробогатов Сыр Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шато Тамань Шампанское Брют. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|