Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 106,48g | Prot: 51,06g | Hh: 229,38g.
Aamiainen: Kinder Surprise, Harry's Doowap, U Yaourt Nature, Banane. Lounas: Gâteau Chocolat Courgette, Mamie Nova Cœur de Liégeois Cappuccino Cœur Chocolat, McCain Just au Four Steakhouse, Cité Marine Filet de Cabillaud Façon Fish & Chips. Päivällinen: Kinder Schoko-Bons. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Kinder Bueno. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Hyppynaru - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|