Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 24,42g | Prot: 40,82g | Hh: 255,78g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Gado Gado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bihun Panjang, Nasi Putih. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Buah Pir, Buah Pir, Kiranti Kiranti Original, Kiranti Kiranti Original, Susu Almond Manis, Roti Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisyaa1894
|