Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 55,20g | Hh: 266,34g.
Aamiainen: Grüner Tee. Lounas: Magnum Mandel, Red Bull Energy Drink, Orangen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zucchini, Baktat Rote Linsen Gekocht, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Burger King King Pommes (Klein), Red Bull Energy Drink, Burger King Veggie Cheese King. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|