Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 84,66g | Hh: 65,48g.
Aamiainen: Fruit de la Passion, Kiwi. Lounas: Crème Fraîche Épaisse, Crème Fraîche Épaisse, Oeuf, Carrefour Oignon, Le Gaulois Escalope de Dinde, Courgette Farcie. Päivällinen: Bananes, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Välipalat/Muut: Côte d'Or Chocolat Lait Coco. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Cardio - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|