Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 91,72g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: MuscleTech Nitro Tech, Jungle Oats, Bokomo Fibre Plus Bran Sticks. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower . Päivällinen: Broccoli , White Rice, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Välipalat/Muut: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Plums , Passion Fruit, Woolworths Wafer Thin Smoked Chicken, Vital Rice Cakes Original, Grapefruit, Egg. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|