Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 66,84g | Hh: 219,20g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Minas, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Lounas: Pudim de Leite Condensado, Banana Ouro, Suco de Maracujá, Bobó de Camarão. Päivällinen: Queijo Branco, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Preto, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Välipalat/Muut: Manga Palmer, Activia Iogurte de Morango Zero. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|