Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 27,38g | Prot: 52,13g | Hh: 94,19g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Aipim (Cozido), Milho Verde Cozido, Ovo Frito. Lounas: Arroz Frito Chinês, Quero Feijão Carioca , DIA Filezinho Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado, Tomates. Päivällinen: Água de Coco. Välipalat/Muut: Nespresso Café, Red Bull Energético Sugar Free, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
|