Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 37,84g | Hh: 86,81g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Uno Geleneksel Lavaş, Tahin Pekmez, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sahanda Yumurta. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
yürüme - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|