Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 81,61g | Prot: 83,06g | Hh: 272,76g.
Aamiainen: Maruchan Sopa Instantanea, Jumex Jugo de Mango . Lounas: Pepsi Pepsi, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Päivällinen: Peñafiel Naranjada, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo, Gamesa Saladitas (8), Knorr Arroz con Tomate. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 2 minuuttia, Silitys - 3 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cbpalacio
|