|
Pra começar o dia. Almoço: Costelinha, inhame e salada☺
|
855 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 45,10g | Hh: 76,05g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Yoki Tapioca, Ovo. Lounas: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Qualitá Costela Suína Fracionada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Yoki Amendoim. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GRAZY LOPES
|