Päiväkirja - mrs.nana, 13 huhti 20

📝 На 06.04.20:
Вес - 56,6
87/69/94
ОпГ - 77
ОЖ - 83,5
📑30.03 - 05.04:
СрднК - 1643 ккал
СрднВ - 56,6

📝 На 13.04.20:
Вес - 56,3
86,5/68,5/93,5
ОпГ - 77
ОЖ - 83
📑06.04 - 12.04:
СрднК - 1789 ккал
СрднВ - 56,1

📌 Учитывая тот факт, что активность практически полностью отсутствует, то результатом довольна))) + сегодня 3ДЦ 🌺 Двигаемся дальше к идеальному телу 💃💕

56,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.    Vielä jäljellä: 2,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1654 kcal

Rasva: 56,89g | Prot: 35,86g | Hh: 263,56g.   Aamiainen: Злагода Сырок Глазированный с Клубникой,  Чай, Добров Колбаса Докторская ,  Огурец,  Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lounas:  Чай,  Ананас. Päivällinen: АТБ Банан,  Чай, АТБ Плюшка, АТБ Роллини. lisää...