Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 32,36g | Prot: 62,84g | Hh: 52,37g.
Aamiainen: Kobber Granola de Cereais, Mamão. Lounas: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Bife de Fígado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde Cozido, Tomates, Salada Verde Mista. Päivällinen: Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Garoto Talento Avelãs, Mangas. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|