Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2013
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 80,48g | Hh: 191,62g.
Aamiainen: カゴメ 完熟ホールトマト. Lounas: 日清 カップヌードルごはんシーフード, LAWSON ミックスサンド, スパゲッティ. Päivällinen: ベークドポテトとベーコンとチーズ（皮付き）, 牛肉のステーキ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 宝酒造 焼酎ハイボール, アサヒビール スーパードライ. Välipalat/Muut: ニチレイ 若鶏のグリルドチキン, ソーヴィニヨンブラン. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|