|
Estaran bien las calorias y los niveles? En la aplicacion me aparecia que debia comer 2.200 calorias, pero creo que es demasiado asi que lo mofifique a 1.500, por fin pude bajar los carbos y subir la proteina, me dan su opinion?
|
1176 kcal
|
Rasva: 39,32g | Prot: 100,79g | Hh: 113,13g.
Aamiainen: Lider Americana en Vinagre, Don Juan Chucrut, San Jorge Vienesa, Lider Pan de Completo. Lounas: Livean Jugo en Polvo, Puré de Papa, Lechuga, Tomates, Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Minuto Verde Choclo Grano. Päivällinen: Huevo Revuelto, PF Jamón de Pavo Cocido, Soprole Leche Protein+, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Välipalat/Muut: Calzones Rotos. lisää...
|
|
 Kommentit
Los macros están bien.
Cubres super bien la proteína, tengo dudas con tus grasas no más.
Pero mientras con esos macros cubras bien tus vitaminas, minerales y ácidos grasos, vas super bien.
13 huhti 20 jäseneltä: Guillermo Roldan
|
13 huhti 20 jäseneltä: allison santander
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allison santander
|