Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 69,66g | Prot: 79,14g | Hh: 193,98g.
Aamiainen: Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne , St Hubert Oméga 3, Confitures d'Abricots et de Conserves. Lounas: Auchan Compote Pêche, Sauce de Boeuf ou de Viande, Mélange de Légumes (Surgelés), Viande, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Salade Verte, Vinaigrette, Chantegril Boulettes au Boeuf , Tipiak Grandes Galettes Quinoa et Petits Légumes. Välipalat/Muut: Badoit Bulles de Fruits, Abricots, Amandes, Activia Yaourt Rhubarbe, Côte d'Or Chocolat Lait Noisettes. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikiki57690
|