Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 74,28g | Prot: 63,64g | Hh: 151,21g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Salak. Lounas: Risoles, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Cireng, Tahu, Makaroni, So Good Almond Milk (Unsweetened), Mie Ayam. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Wortel, Kecap Asin (Kedelai), Paha Ayam. Välipalat/Muut: Jetz Choco Fiesta. lisää...
|
|
1444 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanaaaanh
|