|
Better start weighing my food and recording what I eat again. I don't feel like I'm eating junk, but my portions may be getting larger as I guessed at them the last 2 days.
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 108,51g | Prot: 94,33g | Hh: 146,83g.
Aamiainen: flax seeds, whole foods granola, raisin, peach, oatmeal. Lounas: lettuce, tomato, feta cheese, tabouli, ground round beef. Päivällinen: lemon butter sauce, chicken and apple sausage, roasted artichokes. Välipalat/Muut: apple, Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
The portion size can really sneak up on you, especially if you've been eating in restaurants. I noticed that all the portion sizes in restaurants are huge. I'm sure you'll have no problem getting back with the program.
24 syys 10 jäseneltä: Runesinger
|
yeah I measure and weigh everything when I am on track.. I go crazy if I dont. It would be nice if I could find some happy ground.. maybe when I get to goal. I can work on that. :)
24 syys 10 jäseneltä: Ceebee
|
Y'all are right. I meant to go get myself a pretty little plate. Better do that today! Stat!
24 syys 10 jäseneltä: cocobutt
|
Terrific chart cocobutt and great attention to detail with the portion sizes.
24 syys 10 jäseneltä: information
|
That's the way we succeed, no denial for us! TOWANDA!!!!
24 syys 10 jäseneltä: Lisa Online
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|