Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 101,57g | Hh: 97,31g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Milk Time Кефир 1%, Планета Витаминов Черника, Вемол Творог 5%, Healthy Food Сырники Ванильные, Европа Пирожное Десерт Чизкейк с Манго Пп, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Красный Октябрь Какао, Bombbar Протеин Сывороточный, Кунгурский Мягкий Творог 1%, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Фрикадельки Куриные, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Päivällinen: Лента Икра Лососевая, Наша Ферма Проростки Фасоли , Ашан Помидор, Astoria Соус Ореховый, Ikea Омлет, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Угорь Морской г/К. Välipalat/Muut: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Nutriversum BCAA 2:1:1, Магнит Мандарин, Биокор Льняное Масло с Селеном, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, RED Тёмный Шоколад, Европа Пирожное Десерт Рикотта Дольче Пп, Cheese Gallery Пармезан, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Магнит Мандарин, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Европа Пирожное Десерт Рикотта Дольче Пп, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Likanjelika_la
|