No assolutamente non porta ad un aumento di peso, ovvio a meno che uno non ne beva un litro in una botta sola e rispetti le porzioni giornaliere (la porzione standard raccomandata dalle linee guida è di 125 ml ma ovviamente può cambiare in base alle necessità) anzi a parità di peso ha meno calorie il latte che lo yogurt, che a meno che tu non lo prenda bianco senza zuccheri spesso vengono aggiunti. L’unica cosa che cambia è la lavorazione e lo yogurt sopratutto greco ha più proteine del latte, ma che sia meno sano è assolutamente un falso mito. Sono semplicemente alimenti diversi mangia quello che ti piace di più e a seconda delle tue esigenze ☺️ queste sono info che ho preso informandomi io e seguendo una bravissima dietista su Instagram molto professionale, si chiama Camilla bendinelli