Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2008
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 87,76g | Prot: 114,25g | Hh: 113,34g.
Aamiainen: water, turkey bacon, oscar mayer, deli turkey, 2% american cheese, kraft, v8 juice. Lounas: boneless skinless chicken breast, Cheesy Cauliflower Bake. Päivällinen: smoked gouda, swiss cheese, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured) , Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: donut holes, sweet relish, hellmans mayo, white fish tuna, dove dark chocolate, breaded chicken nuggets. lisää...
|
|
3956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MommieAnya0220
|