Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 64,96g | Hh: 182,17g.
Aamiainen: Auchan Fromage Blanc 0%, Marque Repère Pépites de Chocolat, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Lounas: Crème Fraîche Épaisse, Blanc de Poulet, Courgette, Carottes, Reflets de France Crozets de Savoie. Päivällinen: Président Camembert , Courgette, Reflets de France Crozets de Savoie, Blanc de Poulet, Crème Fraîche Épaisse, Carottes. Välipalat/Muut: Milka Chocolat au Lait, Karéléa Baies de Goji, Banane. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 38 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|