|
Вторник, день голода, прошел легко. Самое сложное время было перед сном. Проснулся голод... организм паникует, вырабатывает кортизол, сердце стучит быстрее обычного и спится плохо. Плюс в этот раз что-то прям морозит. Не хватает энергии что ли для «сугрева»… А с утра голода вообще нет, за ночь запасы гликогена пополнились из резервов и случился отвес))) Сегодня бодренькая. А среда у меня с легкими продуктами – кальмары и брокколи в сливочном соусе. P.S. В духовке стоит капустный эксперимент...
|
1239 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 58,68g | Hh: 56,52g.
Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брокколи, Простоквашино Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: De Cecco Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Базовый расход калорий - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mizushima
|