Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 58,74g | Hh: 135,41g.
Aamiainen: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Слабое Кофе с Сахаром, Говядина Постная, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Блины на Молоке. Päivällinen: Брокколи на Пару, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Киви, Do4a Lab Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|