Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 124,81g | Hh: 100,17g.
Aamiainen: Сырники ПП, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Белок Яичный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Lounas: Bombbar Соус Майо, Landers Сыр Original 50%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Масляный Король Льняная Каша, California Gold Nutrition Коллаген, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Морковь, Минтай. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|