Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 69,50g | Prot: 46,40g | Hh: 195,16g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Картошка. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Гречневый Суп. Päivällinen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке, Магнит Банан. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|