Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 23,50g | Hh: 161,28g.
Aamiainen: Bananas , EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds) , Honey . Lounas: Fried Egg , Great Value Raisins, Coffee (Brewed From Grounds), Fruit Salad, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Päivällinen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Cherry Turnover or Dumpling. Välipalat/Muut: Blue Moon Belgian White. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, walking - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 21 minuuttia, planks - 4 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, wall push ups - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
15 huhti 20 jäseneltä: John10251
|
16 huhti 20 jäseneltä: lydium
|
Help. I am actually up 15 pounds. Yikes! But I still choose to smile--I choose a positive attitude.
22 huhti 20 jäseneltä: lydium
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|