Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 26,43g | Hh: 106,80g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Pisang Goreng, Pisang Goreng, Pisang Goreng. Päivällinen: Max Tea Teh Tarik, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kobe Tepung Bumbu, Ikan, Nasi Uduk. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 27 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nia pipit
|