Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 98,13g | Hh: 156,54g.
Aamiainen: Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные, ВкусВилл Масло Топленое, Огурец (без Кожуры). Lounas: Печеные Овощи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Лаваш, Кальмар Отварной, Льняное Масло. Päivällinen: Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Варенье, Творог 5%, Ряженка, Молоко, Сыр Российский, Сыр Сулугуни, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Молоко, Сушеная Клюква, Ряженка, Творог 5%, Яблоко, Домик в деревне Сливки 20%, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|