|
naik sedikit karena kemarin sempat sakit terus BB turun ke 94
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 78,35g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: Smoothies Oat + Pisang + Susu Cair + Gula 2 Sdt. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Kangkung, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Päivällinen: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Quaker Oat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosya Amalia3003
|