Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 153,51g | Hh: 90,25g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Магнит Банан, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Скоморошка Творог 5%, Говяжий Стейк (Только Постный). Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Лента Круассан Сливочный . Päivällinen: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Скоморошка Творог 5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Банан, Говяжий Стейк (Только Постный). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana.vasileva1991
|