Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 58,18g | Hh: 174,33g.
Aamiainen: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Avena, Tallarín Saltado. Lounas: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Tortilla de Atún, Pepino (Pelado), Arroz Blanco. Päivällinen: Caldo de Gallina. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 17 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|