Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 105,85g | Prot: 64,53g | Hh: 170,69g.
Aamiainen: Walnoten, Honing, Alpro Coconut Original, Pan Maïsmeel. Lounas: AH Rode Pitloze Druiven, Aardbeien, Baba Ganoesj, AH Eiersalade met Bieslook, Tonijn Salade, Speltbrood. Päivällinen: Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Kip Borrelhap Gekruid. Välipalat/Muut: Pink Lady Appels, Pecannoten, Walnoten. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 39 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 41 minuuttia, Opetus - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ik ben super blij. Ik ga proberen om rond de 1500 kcal te blijven eten.
16 huhti 20 jäseneltä: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wendycarty
|