|
16 avril
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 77,70g | Prot: 71,09g | Hh: 126,29g.
Aamiainen: Sucre Semoule , Yaourt Nature (Lait Entier), Daddy Sucre en Morceaux, Marque Repère Chicorée Café, Déli Matin Pépites de Chocolat. Lounas: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Sucre Semoule , Yaourt Nature (Lait Entier), Coleslaw, Hachis parmentier, Saint Agaune Saucisson Sec, Bien Vu Arachides en Coques Grillées, Tokapi Grignot' Saveur Fromage, Vin Merlot. Päivällinen: Tokapi Grignot' Saveur Fromage, Crème Fraîche Épaisse, Chou-Fleur, Carottes, Vin Sauvignon Blanc, Leclerc Pain Boule Blanche, Casino Coulommiers , Coleslaw, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|