|
119,9
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3371 kcal
|
Rasva: 150,77g | Prot: 93,00g | Hh: 419,12g.
Aamiainen: K-Classic Wonder Zimties, Cornflakes, Aldi Milch 3,5%. Lounas: Avocado, Zitrone, Essig, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Linessa Aprikosenmarmelade, Gut & Günstig Putenbrust, Alsan Bio Margarine, Vollkorntoast, King's Crown Sonnenmais, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Paprika, Rote Beete, Gewöhnlicher Feldsalat. Päivällinen: Nutella Nutella, Milram Sylter Käse, Alsan Alsan-Bio, Harry Sonnenkern, Gutfried Putenbrust Natur, Kohlrabi, Frischkäse, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch. lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denise6723
|