Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 117,23g | Hh: 239,95g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Red Berry Cream, Alnatura Reis Flocken . Lounas: Granny Smith Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Edeka Frutti Di Mare, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g). Päivällinen: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, K-Classic Skyr Pur, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g), Edeka Frutti Di Mare. Välipalat/Muut: Edeka Triple Chocolate Cookies, Choco'la Weisse Crisp, WAWI Schoko-Reis. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Beintraining - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|