Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 20,20g | Prot: 50,15g | Hh: 171,82g.
Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Sambal Goreng, Kubis, Ikan Teri, Jengkol, Tahu Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|