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bonjour tout le monde🙂 je suis nouvelle ici hihi donc voilà je souhaites partager un peut mon parcours avec vous...Après une grosse prise de poids donc 25 kg en 1an😞 (j'ai fait une grosse dépression) le 20 mars étant malade je me rends chez le médecin et le moment de monter sur la balance arrive et là baaammm: 106kg pour 1m75...je savais que j'avais pris du poids et j'ai complètement perdu confiance en moi..je suis extrêmement complexée..mais je ne pensais pas autant...Je me suis donc dit:STOP ca suffit reprends toi, même si ça ne va toujours pas au moins fais l'effort de reprendre ta santé en main...tu es complexée? tu as honte? tout va mal dans ta vie? commence par perdre du poids pour te sentir mieux dans ta peau et le reste suivra...je me suis donnée un objectif de -10kg à la fin du confinement..je ne suis pas sportive du tout mais j'essaie de faire quelques exercices (marche, corde à sauter, squates en 40mnt oubien 40mnt de marche et ensuite 10mnt de hit) tous les jours..
j'espère atteindre mon objectif. Je croise les doigts😁😁🤞🤞🤞
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101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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464 kcal
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Rasva: 19,10g | Prot: 16,11g | Hh: 59,94g.
Lounas: Courgette, Haricots Verts(Congelés), Jardin Bio Bouillon Cube Poule , Yumyum Nouilles Instantanées Goût Poulet. Päivällinen: Leader Price Chocolat Noir 85%, Jaune d'Oeuf, Auchan Banane, Bjorg Galettes de Maïs, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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