Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 53,92g | Hh: 81,78g.
Lounas: KFC Deluxe Burger. Päivällinen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Bebek, Bakwan, Daging Bebek, Nasi Uduk. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nia pipit
|