Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 111,67g | Hh: 321,82g.
Aamiainen: Böklunder Putenbrustfilet, Ei, Alpenmark Ziegenkäse Natur (25g), Mövenpick Himbeermarmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Schwarz Cranz (Aldi) Lachsschinken Edel & Würzig, Mühlengold Roggenmild, Weight Watchers Brotaufstrich, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Alnatura Bio Hafer-Knusper-Müsli mit Schokolade, Biac Fettarmer Joghurt, Erdbeeren. Päivällinen: McCain 123 Frites Western Style, Kühne French Dressing , Knorr Kräuterlinge Zum Streuen, Kühne Balsamicoessig, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Knprr Croutinos mit Walnuss und Sojakernen, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Schwarz Cranz (Aldi) Lachsschinken Edel & Würzig, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen. Välipalat/Muut: Risbellis Barbecue, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nimm2 Lachgummi Shakies, Banane. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiane1303
|