Week 38 More than happy with a 1lb a week loss, that's 52lb or nearly 4 stone. Onwards and downwards!
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 92,74g | Hh: 181,07g.
Aamiainen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Teacake. Lounas: Asda Pear Halves, Brooklea Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Chosen By You Corned Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Päivällinen: Egg, Tesco Mashed Potato, Branston Baked Beans (205g), Asda Bacon Medallions, Aldi Skinny Pork Sausages. Välipalat/Muut: Cadbury Bournville, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
Kommentit
Absolutely brilliant John. Your so consistent. Well done 👍
17 huhti 20 jäseneltä: mrgscott3
|
You're a man on a mission John! Well done! x
17 huhti 20 jäseneltä: Needtodosomething
|
Hi George I roughly eat the same meals every week so I expect the same results every week. Having the same meals helps with my ulcerative colitis so I win alway round😀
Needtodosmething thanks for the positive comments 👍
17 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
|
congratulations on a job well done
17 huhti 20 jäseneltä: peat_68
|
That's great to hear, any loss is a good loss and it's fantastic to see you are keeping it up.
17 huhti 20 jäseneltä: LoveSamosa
|
Thanks lovesamosa & peat 68 👍
17 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
|
17 huhti 20 jäseneltä: sandraallott
|
incredible achievement. 😀
17 huhti 20 jäseneltä: pebbleperson
|
Thanks Sandraallot & pebbleperson
17 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
|
You are doing fabulous! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼
17 huhti 20 jäseneltä: bubblegum14
|
17 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
|
17 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
17 huhti 20 jäseneltä: HCB
|
17 huhti 20 jäseneltä: hobodon (호주부)
|
Thanks jcmama777, HCB & hobodon😀👍
18 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
|
Well done , Jonty this is my new user name Peter Shaw
18 huhti 20 jäseneltä: peterstu
|
18 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
|
19 huhti 20 jäseneltä: moopie321
|
19 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
|
21 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|