Päiväkirja - jontyboy, 17 huhti 20

Week 38 More than happy with a 1lb a week loss, that's 52lb or nearly 4 stone. Onwards and downwards!
116,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.    Vielä jäljellä: 25,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 huhtikuuta 2020:
1646 kcal Rasva: 49,13g | Prot: 92,74g | Hh: 181,07g.   Aamiainen: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Teacake. Lounas: Asda Pear Halves, Brooklea Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Kingsmill 50/50 No Crust, Asda Chosen By You Corned Beef, Lurpak Spreadable Lighter (10g). Päivällinen:  Egg, Tesco Mashed Potato, Branston Baked Beans (205g), Asda Bacon Medallions, Aldi Skinny Pork Sausages. Välipalat/Muut: Cadbury Bournville, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
Painonpudotus 0,5 kg viikossa

69 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Absolutely brilliant John. Your so consistent. Well done 👍 
17 huhti 20 jäseneltä: mrgscott3
You're a man on a mission John! Well done! x 
17 huhti 20 jäseneltä: Needtodosomething
Hi George I roughly eat the same meals every week so I expect the same results every week. Having the same meals helps with my ulcerative colitis so I win alway round😀 Needtodosmething thanks for the positive comments 👍  
17 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
congratulations on a job well done 
17 huhti 20 jäseneltä: peat_68
That's great to hear, any loss is a good loss and it's fantastic to see you are keeping it up. 
17 huhti 20 jäseneltä: LoveSamosa
Thanks lovesamosa & peat 68 👍 
17 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
Fabulous 👏👏👏👏🎉🎉🎉 
17 huhti 20 jäseneltä: sandraallott
incredible achievement. 😀 
17 huhti 20 jäseneltä: pebbleperson
Thanks Sandraallot & pebbleperson 
17 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
You are doing fabulous! Well done 👏🏼👏🏼👏🏼 
17 huhti 20 jäseneltä: bubblegum14
Thanks bubblegum14 
17 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
Well done friend 🤗💪♥️🙏💜💚 
17 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
Nice cosistent losses! 
17 huhti 20 jäseneltä: HCB
📉👍🎉😀 steady down! 
17 huhti 20 jäseneltä: hobodon (호주부)
Thanks jcmama777, HCB & hobodon😀👍 
18 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
Well done , Jonty this is my new user name Peter Shaw 
18 huhti 20 jäseneltä: peterstu
Thanks Peter👍 
18 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
Awesome job 👏👏👏 
19 huhti 20 jäseneltä: moopie321
Thanks Moopie321 
19 huhti 20 jäseneltä: jontyboy
Thanks Drablist 
21 huhti 20 jäseneltä: jontyboy

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - jontyboy


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.