Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 40,99g | Prot: 44,98g | Hh: 105,99g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Салат Айсберг, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, Горбуша, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Päivällinen: Вологжанка Кефир 1%, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|