|
Ostern lässt noch grüßen 🙄 deswegen gleich mal ne Runde laufen gegangen. Das erste Mal seit über einem Jahr... Mein Gesicht hat die Farbe einer 🍅🤣🤣
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 38,89g | Hh: 120,28g.
Aamiainen: K-Classic Salami, Getoastetes Weißbrot, Milch 1,5%, REWE Schoko Müsli, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. Lounas: Tomaten, Landliebe Landkäse Sahnig-Mild, Getoastetes Weißbrot. Välipalat/Muut: Magnum Mandel, Langnese Solero Exotic. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|